"В каждом взрослом человеке обитает ребенок, которым он был, и в каждом ребенке обитает взрослый, которым он будет". (Джон Коннолли)
Репарентинг (reparenting) в переводе с английского - перевоспитание.
В психотерапии мы говорим о репарентинге, когда взрослый работает над удовлетворением своих собственных эмоциональных или физических потребностей, которые остались неудовлетворенными в детстве. Эти потребности могут включать в себя: привязанность, безопасность, сострадание и др.
Часто родитель не удовлетворяет все потребности своего ребенка, и когда ребенок становится взрослым, ему приходится научиться давать себе то, чего ему не хватало в детстве, чтобы улучшить свое психологическое здоровье и благополучие.
Репарентинг в рамках процесса терапии дает взрослым клиентам возможность дать себе то, чего у них не было в детстве. Это часто включает в себя изучение новых, адаптивных способов быть с самим собой и другими, а также отказ от неадаптивного образа жизни.
Первоначально термин "репарентинг" был разработан в рамках транзактного анализа.
Ключевой элемент транзактного анализа предполагает, что мы существуем в трех состояниях Эго: родительском, взрослом и детском. Многое из того, чему мы учимся в детстве через наших родителей и опекунов, формирует эти состояния и влияет на наши мысли и поведение в нашей взрослой жизни.
Например, если ваш внутренний саморазговор негативен или критичен, и вы говорите такие вещи, как: «Я не должен был совершать эту ошибку» или «Я такой глупый», вы можете войти в состояние Эго ваших родителей, если это те заявления, которые они говорили себе или вам.
Считается, что люди могут обновить и реструктурировать свое родительское состояние Эго. Вместо того, чтобы просто продолжать повторять себе негативные родительские фразы, клиент может выбрать новый язык, который является полезным, а не обидным. Вместо того, чтобы участвовать в негативных саморазговорах, они могут сказать: "Это нормально, что я облажался" или "Я все еще хороший человек, несмотря на эту ошибку".
Другими словами, клиентам будет предоставлена возможность через терапию исследовать и открыть для себя более аутентичную версию собственного родительского состояния эго.
В процессе своего развития процесс репарентинга прошел через различные формы. В 1970-х годах была разработана "тотальная регрессия". Это форма переродительствования, при которой человек живет в психиатрическом центре или учреждении и находится под полным опекунством психотерапевта. Другая форма репарентинга, называемая ограниченной по времени регрессией, не требует от человека жить рядом с терапевтом, а, скорее, посещать регулярные сеансы терапии. Наконец, самовоспитание является типом родительства, наиболее часто используемым сегодня. Это когда человек (вместо терапевта) воспитывает себя.
Чем репарентинг может быть полезным?
Репарентинг включает в себя работу с вашими негативными эмоциями, самооценкой, установление личных границ, создание более здоровых отношений, укрепление ваших коммуникативных навыков и многое другое.
В процессе репарентинга рядом с психологом вы можете испытать серьезный сдвиг или трансформацию своего представления о себе.
Благодаря практике переродительствования клиенты получают ощущение безопасности, которое может быть совершенно новым для них.
Репарентинг (reparenting) в переводе с английского - перевоспитание.
В психотерапии мы говорим о репарентинге, когда взрослый работает над удовлетворением своих собственных эмоциональных или физических потребностей, которые остались неудовлетворенными в детстве. Эти потребности могут включать в себя: привязанность, безопасность, сострадание и др.
Часто родитель не удовлетворяет все потребности своего ребенка, и когда ребенок становится взрослым, ему приходится научиться давать себе то, чего ему не хватало в детстве, чтобы улучшить свое психологическое здоровье и благополучие.
Репарентинг в рамках процесса терапии дает взрослым клиентам возможность дать себе то, чего у них не было в детстве. Это часто включает в себя изучение новых, адаптивных способов быть с самим собой и другими, а также отказ от неадаптивного образа жизни.
Первоначально термин "репарентинг" был разработан в рамках транзактного анализа.
Ключевой элемент транзактного анализа предполагает, что мы существуем в трех состояниях Эго: родительском, взрослом и детском. Многое из того, чему мы учимся в детстве через наших родителей и опекунов, формирует эти состояния и влияет на наши мысли и поведение в нашей взрослой жизни.
Например, если ваш внутренний саморазговор негативен или критичен, и вы говорите такие вещи, как: «Я не должен был совершать эту ошибку» или «Я такой глупый», вы можете войти в состояние Эго ваших родителей, если это те заявления, которые они говорили себе или вам.
Считается, что люди могут обновить и реструктурировать свое родительское состояние Эго. Вместо того, чтобы просто продолжать повторять себе негативные родительские фразы, клиент может выбрать новый язык, который является полезным, а не обидным. Вместо того, чтобы участвовать в негативных саморазговорах, они могут сказать: "Это нормально, что я облажался" или "Я все еще хороший человек, несмотря на эту ошибку".
Другими словами, клиентам будет предоставлена возможность через терапию исследовать и открыть для себя более аутентичную версию собственного родительского состояния эго.
В процессе своего развития процесс репарентинга прошел через различные формы. В 1970-х годах была разработана "тотальная регрессия". Это форма переродительствования, при которой человек живет в психиатрическом центре или учреждении и находится под полным опекунством психотерапевта. Другая форма репарентинга, называемая ограниченной по времени регрессией, не требует от человека жить рядом с терапевтом, а, скорее, посещать регулярные сеансы терапии. Наконец, самовоспитание является типом родительства, наиболее часто используемым сегодня. Это когда человек (вместо терапевта) воспитывает себя.
Чем репарентинг может быть полезным?
Репарентинг включает в себя работу с вашими негативными эмоциями, самооценкой, установление личных границ, создание более здоровых отношений, укрепление ваших коммуникативных навыков и многое другое.
В процессе репарентинга рядом с психологом вы можете испытать серьезный сдвиг или трансформацию своего представления о себе.
Благодаря практике переродительствования клиенты получают ощущение безопасности, которое может быть совершенно новым для них.
